Що можна їсти при 5 дієті?
Дозволені продукти: що можна на дієті номер 5 При дієті номер 5 раціон має бути різноманітним і збалансованим, щоб попередити зриви та порушення харчування. Батат, кабачок, капуста (морська, кольорова), броколі, цибуля-порей, морква, салат (айсберг, корн, романо), огірок, гарбуз, квасоля.
Що не можна їсти при дієті номер п’ять?
Не рекомендується до вживання:
- Жирні сорти м'яса, птиці та риби.
- Смажені, занадто солоні, копчені і гострі продукти.
- Консерви і бобові продукти.
- Щавель, цибуля, редька у великій кількості.
- Алкоголь.
- Кислі та гострі соуси (оцет, табаско, чилі).
- Мариновані овочі у великій кількості.
- Холодні або дуже гарячі напої.
Який хліб їсти при дієті 5?
Прихильникам дієтичного харчування рекомендується залишати хліб з борошна вищого сорту на полиці. Замість нього купуйте цільнозерновий або житній хліб з грубої муки. У ньому набагато більше клітковини і рослинних волокон, а втамовує голод така випічка набагато краще.
Яку рибу можна їсти при дієті 5?
Нежирне м'ясо: яловичина, курка, індичка, кролятина. Риба: нежирні сорти риби (тріска, мінтай, хек, судак). Рослинні олії: соняшникова, оливкова, кукурудзяна. Напої: вода, неміцний чай, відвар шипшини, узвари із сухофруктів.
При дієті номер 5 можна їсти салати, уникаючи великої кількості твердих (білокачанної капусти, редьки) та кислих (помідорів) овочів. Нижче …
– Морська капуста; – Огірки; – Помідори (в дуже обмеженій кількості, у разі загострення – виключити); – Стручкову квасолю – самі стручки можна …
Болгарський перець (в обмеженій кількості); Авокадо; Морська капуста; Огірки; Помідори (в дуже обмеженій кількості, при загостренні – виключити); Стручкова …