Що дає мигдаль організму?
Мигдаль нормалізує роботу печінки та селезінки, виводить жовч із організму, очищає кров. Мигдаль виступає також натуральним анальгетиком і має протисудомні властивості. При регулярному вживанні мигдалю поліпшується мозкова активність, знижується прихильність до стресів, він лікує від безсоння.
Скільки мигдалю треба їсти за день?
Добова норма солодкого мигдалю для дорослої людини – це 8-10 горішків (30-50 г на день). Винятком є гіркий сорт.
Чи можна їсти мигдаль щодня?
Шкідливість мигдалю Надмірне поїдання мигдалю може спровокувати проблеми із травленням через велику кількість білка. Мигдаль – калорійний продукт. Якщо його вживати у великій кількості, можуть з'являтися зайві кілограми. Від переїдання може виникати метеоризм, діарея та головний біль.
Коли не можна їсти мигдаль?
«Протипоказання для вживання мигдалю індивідуальна непереносимість, ожиріння, підвищена частота серцевих скорочень, порушення роботи кишечника, оскільки він багатий на білки і клітковину, що може викликати розлади, такі як нудота і блювання, здуття і біль у животі», — сказала нутриціолог «СЕ».