Які лікувальні властивості сливи?
Плоди багаті на вітаміни А, B, С, кальцій, фосфор, калій, залізо, поліфеноли. Останні – важливі антиоксидантні речовини, що борються із вільними радикалами: перешкоджають руйнуванню клітин, зміцнюють імунітет та захищають від раку.
Скільки слив можна їсти за день?
Надмірне вживання плодів загрожує здуттям живота та діареєю, алергічними реакціями. Денна норма слив для здорової дорослої людини не більше 5-6 штук на добу. Оптимальна кількість становить 3-4 сливи. За один раз рекомендується з'їдати трохи більше двох плодів.
Який ефект мають сливи?
Сливи знижують рівень холестерину, мають сечогінну дію, допомагають при ревматизмі, подагрі та серцевих захворюваннях. Плоди також стимулюють апетит та покращують травлення..
Коли не можна їсти сливи?
захворювання шлунково-кишкового тракту або виразка шлунка; алергія на плоди сливи; проблеми з нирками чи жовчним міхуром; ожиріння та цукровий діабет: у цьому випадку зливу є можна, але з обережністю та в невеликих кількостях.