Чи можна пити молоко на вечерю?
В який час доби краще пити молоко? Вживати молоко можна і вранці, і перед сном. Тут необхідно орієнтуватися на власні уподобання та самопочуття. Якщо було помічено, що вечірній прийом продукту негативно позначається на шлунково-кишковому тракті, краще на ніч молоко не пити.
Чи можна пити молоко за вечерею?
Можна пити молоко після їди . Найбільш суттєва передумова полягає в тому, що вживання молока перед сном спричиняє викид інсуліну через вуглеводи в молоці, що порушує циркадний ритм, за словами лікаря.
Чому не можна молоко увечері?
Але молоко можна віднести до повноцінної їжі, оскільки воно багате на білки – альбумін, казеїн і глобулін. У нічний час травлення сповільнюється, і їжа погано перетравлюється. Тому тим, у кого нерегулярне харчування або проблеми з шлунково-кишковим трактом все ж таки не рекомендується пити молоко на ніч. Краще вживати його вранці чи вдень.
Який час доби краще пити молоко?
Найкраще пити молоко в ранковий або вечірній годинник.