Чи можна приймати яєчну шкаралупу замість кальцію?

Якщо у вас немає надлишку кальцію, то можна приймати по половині чайної ложки яєчного продукту щодня. Обов'язково раз на кілька місяців перевіряйте кількість вітамінів в організмі.

Як правильно приймати яєчну шкаралупу для зміцнення кісток?

Застосовувати необхідно від 1,5 до 3 грам щодня, з урахуванням віку. Подрібнювати шкаралупу можна як у ступці, так і в кавомолці. Однак у кавомолці ліки виходять менш активними. Вживати добре під час сніданку, додаючи в сир чи кашу.

Чи можна їсти яєчну шкаралупу?

Шкаралупа курячого яйця – прекрасне біодоступне джерело кальцію. У яєчній шкаралупі містяться 27 мікроелементів (Ca, Mg, S, Fe та ін), лідером серед яких є кальцій. У борошні (пудрі) з шкаралупи міститься до 35% кальцію та 1% фосфору.

Як приготувати яєчну шкаралупу?

Біо-кальцій з шкаралупи яєць

  1. Вимити яйця із содою.
  2. Зварити круто (20хвилин)
  3. Очистити відварені яйця від шкаралупиз внутрішньої поверхні видалити плівку.
  4. Підсушити шкаралупу.
  5. Подрібнити в кавомолці або потовкти у фарфоровій ступці до консистенції пилу.