Що можна їсти під час дієти номер 5?
Рекомендовані продукти
- Нежирні види м'яса: курка без шкіри, індичка, кролик.
- Парені або відварені овочі: морква, кабачки, броколі, картопля.
- Каші на воді: гречка, рис, вівсянка.
- Нежирні молочні продукти: кефір, йогурт, сир із низьким вмістом жиру.
- Фрукти: яблука, груші, банани (не більше 1-2 на день), сливи.
Що не можна їсти при дієті номер п’ять?
Не рекомендується до вживання:
- Жирні сорти м'яса, птиці та риби.
- Смажені, занадто солоні, копчені і гострі продукти.
- Консерви і бобові продукти.
- Щавель, цибуля, редька у великій кількості.
- Алкоголь.
- Кислі та гострі соуси (оцет, табаско, чилі).
- Мариновані овочі у великій кількості.
- Холодні або дуже гарячі напої.
Який хліб їсти при дієті 5?
Прихильникам дієтичного харчування рекомендується залишати хліб з борошна вищого сорту на полиці. Замість нього купуйте цільнозерновий або житній хліб з грубої муки. У ньому набагато більше клітковини і рослинних волокон, а втамовує голод така випічка набагато краще.
Який чай можна при дієті номер 5?
Нежирне м'ясо: яловичина, курка, індичка, кролятина. Риба: нежирні сорти риби (тріска, мінтай, хек, судак). Рослинні олії: соняшникова, оливкова, кукурудзяна. Напої: вода, неміцний чай, відвар шипшини, узвари із сухофруктів.
До раціону можна включити варення і повидло з нежирних фруктів, проте слід уникати великих шматків фруктів, щоб не навантажувати систему …
– Яблука – тільки стиглі м’які та некислі, протерті сирі, запечені; · – Не більше 1-го банана на день; · – Протерті компоти зі свіжих і сухих …
Фруктовий салат. Перекушування: Яблуко. Груша. Нежирний йогурт. Дієта № 5 є ефективною та безпечною дієтою, яка може допомогти покращити …