Які фрукти можна при дієті?
Закуски: консерви, соління та маринади, соуси на м'ясному, рибному, грибному відварі, гірчиця, хрін, перець. Ягоди та фрукти: фрукти з грубою клітковиною: чорнослив, авокадо, шкірка яблук, родзинки, шкірка айви та персиків. Солодощі: шоколад, тістечка. Напої: натуральна кава та какао, енергетики, зелений чай, імбир.
Що можна їсти на 10 столах?
Що можна їсти на дієті номер 10?
| Продукти, корисні для серця та судин | |
|---|---|
| Група продуктів | Приклади |
| Нежирні сорти м'яса | Курка, індичка, кролик |
| Риба | Лосось, скумбрія, сардина, форель, тунець, сом, тилапія |
| Рослинні олії першого віджиму | Оливкова, кунжутна, соняшникова |
Які фрукти рекомендують під час дієти?
Фрукти: що можна, і що не можна?
- Яблука Багаті на вітаміни, мікроелементи, але містять харчові волокна. …
- Ці ж правила справедливі і щодо груш.
- Банани Багаті калієм, але містять рослинні волокна. …
- Виноград Також містить калій та волокна. …
- Хурма …
- Кавун …
- Диня …
- Сливи
Що не можна за 10 столів?
Список заборонених продуктів
- Здоба, білий хліб, свіжа випічка
- Шоколад, креми, морозиво
- Жирні молочні продукти (вершки, сметана, сир)
- Жирні види м'яса та риби, субпродукти
- М'ясні та рибні бульйони
- Копченості, соління, консерви, мариновані продукти
- Будь-які продукти у смаженому вигляді
- Цибуля, часник, приправи та спеції