Яка ягода корисніша за полуницю чи малину?

Яка ягода корисніша: полуниця чи малина?

Малинове варення поступається свіжій ягоді за корисністю, але і в ньому багато вітаміну С, заліза та кальцію. Полуниця (садова суниця)Полуниця – визнаний лідер серед ягід. Порівняльні дослідження показали, що вона в 2 рази корисніша за апельсини, в 3 рази корисніша за ківі і в 6 разів корисніша за яблука.

Що корисніше для здоров'я: полуниця чи малина?

Основні моменти. Порівняння ягід: чорна малина перевершила полуницю та червону малину за вмістом Mg, Ca, глюкози, поліфенолів та флавоноїдів. Наслідки для здоров'я: результати показують користь для здоров'я при включенні різноманітних червоних ягід до щоденного раціону для поліпшення споживання поживних речовин.

Яка ягода найкорисніша для здоров'я?

У трійці лідерів найбільш корисних для здоров'я ягід, як зауважила медик, значаться чорниця, лохина і журавлина. У чорниці багато вітамінів, особливо А, а також антоціанів, що мають антиоксидантний ефект.

Які захворювання лікує ягода малина?

Маючи сечогінну дію, малина сприяє профілактиці хвороб нирок та очищення організму від токсинів. Є дані, що настій з ягід, листя допомагає при недокрів'ї, підвищеному тиску, атеросклерозі, хворобах суглобів та проблемах з нервовою системою.