Які рибні консерви найкраще?
Найкраще підходять продукти з лососевих риб, таких як тунець, горбуша, кета, осетр, палтус, білуга. Вони багаті на жирні кислоти омега-3, які корисні для серця, мозку і шкіри. Також хороші консерви із сайри, ставриди, путасу, сардинели – вони містять багато фосфору, селену та вітаміну D.
Які рибні консерви корисні для здоров'я?
При виборі віддайте перевагу тунцю, лососю, білузі, горбуші, кете, осетру, палтусу, сайрі, ставриді, хеці та оселедці. Рибні консерви не слід їсти частіше одного або двох разів на тиждень.
У яких рибних консервах найбільше омега-3?
Печінка тріски Це надзвичайно цінний продукт. За кількістю омега-3 жирних кислот він перевершує м'ясо червоних і білих риб – на 100 г припадає 16,51 г. Крім того, печінка тріски багата на вітаміни та інші корисні елементи.
Які рибні консерви належать до натуральних?
Натуральні рибні консерви від виробника
- Сардіна тихоокеанська ІВАСІ натуральна.
- Скумбрія курильська натуральна.
- Оселедець тихоокеанська жирна в желе.
- Оселедець тихоокеанський натуральний …
- Тунець натуральний рубаний …
- Тунець натуральний …
- Сайра тихоокеанська натуральна.
- Горбуша натуральна