ЕФІРНЕ ОЛІЯ ГЕРАНІ нормалізує гормональний фон, знімає передменструальну напругу, допомагає при рясних менструаціях. ЕФІРНЕ ОЛІЯ ЛАВАНДИ використовується як розслаблюючий і заспокійливий засіб. Знімає спазми м'язів, допомагає налагодити регулярні місячні.
Що допоможе природно стабілізувати гормональний фон?
- Слідкуйте за рівнем стресу. Дослідження показують, що жінки, які щодня медитують або займаються йогою, мають менше проблем з гормонами. …
- Висипайтеся …
- Дотримуйтесь правильного живлення. …
- Їжте більше жирних кислот Омега-3. …
- Уникайте кофеїну
7 природних способів нормалізації гормонального фону
- Скоротіть споживання цукру та всього, на що у вас харчова алергія.
- Дотримуйтесь принципів правильного харчування.
- Адекватно керуйте стресом.
- Стережіться токсинів.
- Досить спіть.
- Уникайте кофеїну
- Будьте в курсі.
Насіння льону та олія здатні нормалізувати гормональний фон жінки та стабілізувати пропорцію прогестерону на естроген. Крім іншого, ці продукти мають протизапальний ефект, що особливо корисно, якщо безпліддя розвинулося на тлі ендометріозу та міоми матки. З насіння льону рекомендується робити компреси.
Гормональні фактори Деякі експерти вважають, що ефірні олії, що містять фітоестрогени, можуть допомогти збалансувати гормональний фон та полегшити такі симптоми, як перепади настрою та припливи під час менопаузи.
У ході іншого дослідження, проведеного в лабораторних умовах, фахівці зазначили, що ефірні олії лаванди та чайного дерева сприяють підвищенню рівня естрогену та надають антиандрогенну дію.