Що не можна розповідати психологу?
3.3. Психологи не беруть участі в діях, спрямованих проти свободи особи. Вони не мають права змушувати клієнта розповідати про свою життєву філософію, політичні, релігійні чи етичні переконання, не повинні вимагати відмовитися від них.
Чому важливо вміти говорити ні?
Уміння говорити "ні" є ключовою навичкою для збереження особистих кордонів та психічного здоров'я. Багато людей мають труднощі при відмові, що може призвести до перевантаження та стресу. А ще "ні" треба вміти говорити й в особистих стосунках.
Що питає психіатр?
Психіатр познайомиться з тобою та запитає формальну інформацію про тебе: повне ім'я, чи маєш сім'ю, роботу. Ти зі свого боку можеш запитати психіатра про його чи її освіту, додаткову підготовку й досвід. Психіатр разом із тобою досліджує проблему, з якою ти звертаєшся.
Як підготуватись до сеансу з психологом?
Поради щодо підготовки до першої зустрічі з психологом:
- Організація. …
- Зробіть самостійну домашню роботу. …
- Встановіть реалістичні очікування. …
- Запитайте про методику роботи психотерапевта. …
- Будьте відкриті та чесні. …
- Не бійтеся питати. …
- Розслабтеся і відпустіть контроль. …
- Розумійте, що вам не потрібно знати все заздалегідь.
Вона дала декілька корисних порад, як навчитися говорити “ні”: 1. Визначте свої можливості. 2. Практикуйте висловлювання “ні”. Через …
«Займіть визначену позицію, не придумуйте «поважні» причини. Повторюйте своє «ні» знову і знову, без пояснення причин і без виправдань. Покажіть людині, що ви …
Практика на дрібницях. Почніть із відмов у ситуаціях, де ставки невеликі. · Використовуйте «відкриті петлі». Відкрийте діалог: «Зараз я не можу цим зайнятися, …
3. Створи кілька сценаріїв відмов на випадок, наприклад, запрошення на захід чи прохання про допомогу. Програй їх уголос самостійно або з другом. 4.
Нам страшно образити, засмутити, не виправдати очікування. · Усвідомлювати, що ви кажете “ні” не самій людині, а її пропозиції, її дії, її словам …