Як зупинитись на ковзанах?
Найпростіший спосіб – це гальмування плугом. Для цього почніть біля бортика та натискайте внутрішніми ребрами ковзанів на лід, наче чистите його. Коли відчуєте, як працюють ребра, розведіть ноги в сторони під кутом і продовжуйте натискати. За кілька секунд ви зупинитесь.
Де можна кататися на лижах ковзанах і санчатах?
( На санчатах, лижах, ковзанах можна кататися в парку, в лісі, на спортивному майданчику, стадіоні, на спеціально облаштованих ковзанках. Треба уникати гірок, що ведуть до водойм або доріг.)
Що треба для катання на ковзанах?
Захисне спорядження для катання на ковзанах
- шолом – для захисту голови;
- візор/сітка – для захисту обличчя;
- нашийник – для захисту гортані та шиї в цілому;
- нагрудник – цей елемент захищає торс спортсмена, у тому числі хребет;
- шорти – оснащені спеціальними вставками, що прикривають кіпчик та стегна;
Як кататись на ковзанах задом?
Катання задом Спробуйте приборкати їзду заднім ходом, тобто спиною вперед. Допоможуть у цьому вже знайомі ліхтарики, тільки рухи виконуються навпаки: замість носків розводяться п'яти. Вага тіла переноситься на внутрішні леза ковзанів, задаючи траєкторію руху.
Як правильно і безпечно кататися на ковзанах? Поради тренера з фігурного катання. 4K views · 1 year ago #сніданокз1плюс1 #ковзани …more …
У катанні на ковзанах немає нічого суперскладного, базові навички ковзання та гальмування легко та швидко опанувати самостійно навіть …
Перше перебування на ковзанці не має бути надто довгим – від 30 до 40 хвилин. Усе через високе навантаження на вестибулярний апарат та організм …