Які висівки можна на дієті Дюкана?
ДІЄТА ДЮКАНА: ЗАГАЛЬНІ ПРАВИЛА ДЛЯ ВСІХ ЕТАПІВ Обов'язково щодня вживати вівсяні висівки – 1,5-3 ст. ложки, запиваючи їх водою (білкові дієти часто провокують запори, висівки пропонуються як профілактики). Щоденні прогулянки на відкритому повітрі.
Скільки висівок на атаці?
Обов'язковим елементом живлення за програмою "Атака" є вівсяні висівки. Їх потрібно вживати 1,5 ложки на день (близько 18 г).
Скільки днів триває атака по Дюкану?
Дієта складається з чотирьох етапів, кожен з яких має свої особливості та цілі. Атака (2-7 днів): Ціль: Швидке зниження ваги за рахунок різкого обмеження вуглеводів. Меню: виключно білкові продукти: м'ясо, риба, птиця, морепродукти, яйця, нежирний сир.
Скільки висівок можна за раз?
Кому протипоказано вживати цей продукт Тому рекомендована кількість висівок для дорослої людини – 1-1,5 столові ложки.