Як правильно їсти сир тофу?
Соєвий сир або тофу можна приготувати сотнями способів. Його запікають, смажать, роблять різноманітні пудинги та навіть сирники, використовують у випічці та просто їдять на бутербродах. Сир тофу сам по собі не має вираженого смаку, тож його зазвичай маринують або під час приготування щедро посипають спеціями.
Скільки грам сиру можна їсти в день?
Чи можна їсти домашній сир щодня Скільки домашнього сиру можна їсти на день? Для дорослих рекомендована добова норма вживання — до 200 г.
Кому не можна їсти сир тофу?
Кому не можна їсти тофу? Вживання тофу та інших соєвих продуктів щодня вважається безпечним. Проте їх не рекомендують, якщо є: Пухлини грудної залози: через слабку гормоно-стимулюючу дію тофу вважається, що людям з чутливими до естрогену пухлинами молочної залози краще обмежити сою.
Як зберігати сир тофу?
Після розпакування тофу можна зберігати в холодильнику протягом одного тижня. Також його можна заморозити в оригінальній упаковці на термін до 5 місяців. Обов'язково промийте блоки тофу перед споживанням.
Щоденне вживання тофу та інших соєвих продуктів вважається безпечним. Однак за деяких захворювань варто зменшити споживання.
Скільки сиру можна їсти на деньФахівці з правильного харчування не рекомендують вживати більше 40 г сиру на день. Перевищення норми загрожує …
Цей продукт – справжній порятунок любителів сиру на дієті, адже його калорійність набагато нижча, ніж у молочних сирів – 75 калорій на 100 грам …