Що робити, щоб не зіпсувати зір за комп'ютером?

У статті розповідається:

  1. Правильно розташуйте екран
  2. Купуйте хороший монітор
  3. Слідкуйте за яскравістю
  4. Дотримуйтесь правила 20/20/20.
  5. Найчастіше моргайте або користуйтеся зволожуючими краплями
  6. Захистіть очі за допомогою комп'ютерних окулярів
  7. Обов'язково робіть гімнастику для очей
  8. Вживайте продукти, багаті на лютеїн

Як зберегти зір під час роботи за комп'ютером?

Як захистити очі?

  1. Найчастіше переводити погляд на віддалений об'єкт;
  2. Правильно встановити екран монітора і постаратися запобігти відсутності відблисків на екрані;
  3. Працювати при належної освітленості приміщення, не працювати у темряві;
  4. Моргати кожні 3-5 секунд;
  5. Вибрати правильну відстань до монітора;

Як зменшити вплив комп'ютера на зір?

ПРАВИЛЬНИЙ РЕЖИМ ЗОРОВИХ НАВАНТАЖЕНЬ ПРИ РОБІТІ ЗА КОМП'ЮТЕРОМ

  • Використовувати хороший монітор.
  • Правильне розташування екрану.
  • Відповідна яскравість …
  • Найчастіше моргати і використовувати краплі.
  • Робити перерви.
  • Використовувати комп'ютерні окуляри

Як відновити зір на 100%?

Як відновити зір на 100%? Якщо необхідно повністю відновити зір, щоб не носити окуляри, можна зробити лазерну корекцію. Операція допомагає виправити до -10 та +6 діоптрій. За дуже високого ступеня порушення зору або катаракти лікарі рекомендують імплантацію штучного кришталика.