- Азафен 1.
- Амітриптілін 1.
- Анафраніл 1.
- Асентра 1.
- Беллатамінал 1.
- Брінтелікс 2.
- Вальдоксан 1.
- Велаксин 4.
- Валеріанахель 1.
- Гліцин 7.
- Гомеострес 2.
- Магне 5.
- Магнеліс 5.
- Нау Фудс 1.
- Нервохель 1.
- Нотта 2
Валеріана і собача кропива – одні з найпопулярніших заспокійливих трав. Ефективні при безсонні, підвищеній тривозі, нервовій збудливості. Ромашка м'яко заспокоює нервову систему після сильних навантажень, допомагає лікувати неврози. М'ята допомагає зняти втому, розслабитись.
Список найефективніших препаратів
- Заспокійливі збори. У складі присутні лише компоненти рослинного походження. …
- Персен нічний. Випускається у формі крапель. …
- Афобазол. Не є снодійним чи седативним препаратом. …
- Хімічний аналог природного гормону сну мелатоніну. …
- Ново-Пасіт. …
- Волокордін.
Ось найдієвіші:
- Позбудьте джерело стресу Часто люди вже знають, через що виникає емоційна напруга. …
- Налагодьте режим сну.
- Подивіться фільм чи серіал.
- Прочитайте книгу.
- Послухайте музику.
- Виконайте дихальні практики.
- Займіться спортом.
- Медитуйте
Нижче рекомендації, які допоможуть позбавитися від стресу.
- Дізнайтесь свій рівень кортизолу – гормону стресу …
- Висипайтеся …
- Не паліть …
- Не вживайте алкоголь – це не спосіб розслаблення, а додаткове навантаження для організму.
- Не приймайте безконтрольно вітаміни.
- Запишіться на арома-масаж.
- Пийте достатню кількість води
- Антистрес Комплекс Консумед (Consumed), сироп, 150 мл БАД
- Тенотен дитячий, таблетки для розсмоктування, 40шт
- Корвалол, краплі для прийому внутрішньо, флакон 25мл
- Гліцин форте 300мг Консумед (Consumed), таблетки 600мг, 30 шт БАД
- Антистрес комплекс Консумед (Consumed), капсули 400мг, 30 шт.
Поширеними природними заспокійливими засобами є: м'ята, меліса, собача кропива, валеріана, евкаліпт. Препарати випускаються у формі таблеток, сиропів, крапель та доступні без рецепта.