Що можна їсти у вечірній час?

Що можна їсти у вечірній час?

Що можна їсти перед сном

• Кисломолочні продукти.
• Тепле молоко (за умови переносимості лактози).
• Грейпфрут.
• Котлета з індички чи курки.
• Авокадо …
• Горіхи …
• Риба …
• Ягоди

Що найкраще їсти на вечір?

До переліку корисних продуктів, що підходять для вечірнього прийому їжі, входять:

• Білий м'ясо. …
• Морська риба. …
• Кальмари. …
• Гречка. …
• Кисломолочні продукти. …
• Зелені овочі. …
• Насіння та гарбузове насіння. …
• Яблука.

Які продукти харчування не можна вживати у вечірній час?

Не підходять для вечері:

• паста (макарони);
• жирні соуси;
• піца;
• картопля (у будь-якому вигляді);
• рис, перловка, інші крупи;
• кондитерські вироби; солодкі напої;
• сухофрукти, особливо фініки та сушені банани;
• сардельки, сосиски, ковбаси;

Що найкраще їсти на вечерю перед сном?

Відварена курка, індичка, риба (морепродукти). Це завжди багато білка та вітамінів при мінімумі калорій. Така їжа не викличе почуття тяжкості в шлунково-кишковому тракті. Варені яйця чи омлет.