Чому людям похилого віку не можна приймати вітамін B12?
Водночас у людей похилого віку виробляється менше шлункового соку і внутрішнього фактора Касла (білка, який синтезують клітини шлунка), що ускладнює засвоєння вітаміну В12.
Який вітамін групи В найбільш важливий для людей похилого віку?
Вітаміни групи В Вітамін В особливо потрібен людям похилого віку. Він не синтезується і не накопичується в організмі, його всмоктування відбувається у кишечнику.
Який комплекс вітамінів групи В найкращий?
Список топ-7 ефективних вітамінів групи B у таблетках для дорослих
- Пентовіт
- Нейромультивіт
- Комбіліпен
- Нейробіон
- Мільгамма
- Doppel herz aktiv.
- Магне В6 форте
- Ангіовіт
Скільки вітаміну B12 слід приймати щодня 70-річній людині?
Рекомендована добова норма споживання вітамінів
| Вік | Фолат (мкг) | Вітамін B12 (мкг) |
|---|---|---|
| 9–13 років | 300 | 1,8 |
| 14–18 років | 400 | 2,4 |
| 19–70 років | 400 | 2,4 |
| > 70 років | 400 | 2,4 |