Які помилки допускаються у плаванні кролем на грудях?
У плаванні кролем на грудях найпоширенішими виділяються 4 групи помилок: помилки у положенні тіла та голови; помилки при рухах руками; помилки при рухах ногами; помилки у відповідності рухів рук, ніг та дихання. Основні помилки в положенні тіла та голови: 1. Голова високо піднята над водою.
Чому я задихаюсь, коли пливу кролем?
Якщо кроль здається вам важкою роботою і ви задихаєтеся після кількох гребків, то, мабуть, ваш гребінець не дуже ефективний і витрачає багато енергії . Коли ваше тіло не збалансоване у воді, ви пливтимете в гору.
Чи потрібно затримувати дихання під час плавання?
При підводному плаванні плавець дихає негаразд, на поверхні. Він повинен затримувати повітря, щоб зменшити кількість рухів, що він виконує у воді. Це дозволяє йому зберігати енергію та збільшувати період перебування під водою.
Як правильно дихати під час плавання кролем на грудях?
При плаванні кролем на грудях дихання має бути узгоджене з рухом рук. Щоб виконати вдих, слід різко повернути обличчя убік руки, яка завершує гребок, при При цьому друга рука робить наплив. Рух голови має бути одночасним із плечовим поясом.