Чим корисний джгут?
Гімнастичний джгут – спеціальний, зазвичай, гумовий джгут – ручний спортивний тренажер, що використовується в різних видах спорту для силових тренувань, допомагаючи розвивати силу, швидкість та витривалість різних м'язів тіла спортсмена.
Чим допомагає джгут?
Застосовується для зупинки судинних (венозних та артеріальних) кровотеч, надання першої допомоги. Незамінний при пораненнях. Забезпечує швидко накладення на поранену кінцівку з високим зусиллям затягування, що дозволяє швидко зупинити кровотечу навіть через зимовий одяг.
Що дає робота із гумою?
Легкий тренінг з гумою дозволяє вивести молочну кислоту, знизити рівень кортизолу (стресовий гормон), прискорити відновлення та збільшити тривалість суперкомпенсації – періоду, в якому м'язове зростання максимальне; Підтримувати форму, досягати будь-якої мети зміни тіла без зайвих витрат.
Чи можна накачати м'язи джгутом?
Гумовий джгут дозволяє збільшити як працездатність (розвиток працездатності – набір м'язової маси), а й розвинути силу м'язів, зміцнити зв'язки і сухожилля; Збільшення витривалості м'язів рук.