Що буде, якщо вчитися без відпочинку?

Що, якщо вчитися без відпочинку?

Він зовсім не встигає відпочити від яскравих образів, думок та історій. Постійна напруга порушує пам'ять та концентрацію. Це ускладнює процес навчання, що займає важливе місце на цьому етапі життя. І якщо не вчитися відпочивати, то вона може стати причиною хронічної втоми та вигоряння.

Чому важливо відпочивати під час навчання?

Дослідження показують, що цілеспрямовані перерви (від 5 до 60 хвилин) у навчанні для відновлення сил та тіла підвищують рівень вашої енергії, продуктивності та здатності зосереджуватися .

Чи потрібно відпочивати під час навчання?

Перерви не тільки допомагають нам психологічно та фізично перезавантажитися, вони можуть покращити академічну успішність та збільшити концентрацію. Іноді менше означає більше! Деякі заняття можна відрегулювати так, щоб вони відповідали 5-хвилинній перерві; іншим потрібно цілий день.

Що буде, якщо не давати мозку відпочивати?

Протягом дня мозок годинами обробляє вхідну інформацію та розмови. Якщо не давати йому розслабитися, постраждають ваш настрій, продуктивність та здоров'я. Тому так необхідний розумовий відпочинок – періоди, коли ви не концентруєтеся і не взаємодієте із зовнішнім світом, а даєте думкам витати в хмарах.