Що буде, якщо щодня писати подяки?
Мета ведення такого щоденника – навчитися бачити і цінувати все те, що є в житті, і не приймати його як належне. Записуючи кожен день свої подяки, ви посилюєте свою позитивну спрямованість, покращуєте собі настрій та самопочуття, а також підвищуєте свою мотивацію.
Як впливають на людину слова подяки?
Подяка структурує мислення та дозволяє об'єктивно подивитися на ті ситуації, в яких обставини складаються не за нашим планом та не відповідає нашим очікуванням. Негативне сприйняття світу люди формується, зазвичай, з дитинства.
Навіщо писати подяки?
Ведення щоденника подяки допомагає взяти під контроль розум і увагу, а також вчить зосереджуватися на доброму. Ця практика змінює людину, допомагаючи вибудовувати міцні соціальні зв'язки, насолоджуватися життям та досягати більшого.
На що впливають подяки?
Подяка сприяє позитивним емоціям Зосередження уваги на тому, за що ви вдячні, допомагає швидше набути внутрішнього спокою і не дає вам занадто довго залишатися в негативному стані розуму. Тому подяка робить вас більш позитивними та оптимістичними.