Що буде, якщо часто їсти тофу?
Регулювання рівня холестерину: Регулярне вживання тофу може допомогти знизити рівень "поганого" холестерину в крові. Позбавлення зайвих кілограмів: Вміст білка в тофу допомагає відчути себе ситим на довгий час, що може сприяти контролю над апетитом та зниження маси тіла.
Чи можна їсти тофу щодня?
«Для переважної більшості людей включення тофу до щоденного раціону буде розумним і не викличе жодних проблем », – сказав Сан.
Скільки тофу можна з'їдати щодня?
Відповідаючи на запитання, скільки можна їсти тофу – не більше 100 г на день. Соєвий сир рекомендується зберігати у холодильнику трохи більше 7 днів. Перед цим його необхідно дістати з упаковки та викласти у пластиковий контейнер, заповнений підсоленою водою. Це допоможе зберегти смак сиру та захистити його від сторонніх запахів.
Чи можна їсти тофу на схудненні?
Його можна вільно вживати на дієті, не побоюючись появи зайвої ваги.