Який фрукт має найбільше вітаміну С?
ТОП-1 Шипшина Лідер за вмістом вітаміну С – це шипшина. Цікаво, що сухі плоди містять значно більшу кількість речовини, ніж свіжі – близько 1200 мг/100 г замість 470 мг/100 г.
Де більше всього вітаміну C?
Харчові продукти з багатим вмістом вітаміну C – це, наприклад, солодкий перець, броколі, петрушка, спаржа, чорна смородина, шипшина, ківі, цитрусові.
Який фрукт має саме більше вітамінів?
Для оптимального функціонування організму необхідно щодня отримувати відповідну кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів. Найбільш вітамінізованими тропічними фруктами вважаються: гуаява, ківі, лічі, папая, лимон.
Скільки в апельсині вітаміну С?
Передусім — фрукти та овочі! Наприклад, в одному апельсині може міститися до 53 мг вітаміну С. Дві апельсинки на день — і норма для дорослого чоловіка отримана, навіть із запасом.
ТОП-7 Апельсин. Схожим з полуницею за вмістом вітаміну С є апельсин (60 мг/100 г). Хочете отримати добову дозу аскорбінки – просто з’їжте …
Полуниця багата на вітамін С, а також клітковиною та антиоксидантами. … У брюссельській капусті більше вітаміну С, ніж в апельсинах — 85 мг на …
Ось 5 продуктів, у яких міститься більше вітаміну С, ніж в апельсинах: Полуниця. В одній чашці полуниці міститься близько 87,4 мг вітаміну С.
Апельсин містить близько 53 мг вітаміну С на 100 грам. Це забезпечує приблизно 59% добової норми вітаміну С для чоловіків і 71% для жінок.
У 100 г апельсина міститься 60 мг вітаміну C. Дев’яту позицію рейтингу фрукт розділив з улюбленими весняними ягодами: полуницею та суницею. З’ …