Чому взимку часто хочеться їсти?
Справа в тому, що взимку в організмі підвищується вироблення мелатоніну – гормону сну. А він водночас стимулює апетит. Зміст «гормону щастя» – серотоніну – взимку знижено, а він пригнічує бажання їсти. Включіть у зимовий раціон квасолю, гречку, банани.
Чому взимку мені хочеться більше їжі?
"Наші сигнали про необхідність підтримки водного балансу також змінюються при нижчих температурах, а зневоднення також може призвести до голоду", – сказала вона, додавши, що скорочення світлового дня також може призвести до додаткових перекусів . В результаті холодна погода є важливим фактором у тому, як ми вирішуємо наповнити свої тарілки.
Чому взимку багато їдять?
«У холодну погоду організм витрачає набагато більше енергії на підтримання нормального теплообміну. Щоб компенсувати втрату енергії, потрібні калорії. Більше їжі – більше енергії. У холодну погоду температура тіла також знижується, від цього виникає бажання їсти частіше», – зазначила експерт.
Чому взимку так тягне на солодке?
За її словами, в холодний і, що важливо, темний сезон люди віддають перевагу жирній їжі та солодощам. Виявляється, це відбувається тому, що без сонця падає не тільки настрій, а й рівень цілого ряду гормонів. Для підтримки організму потрібний триптофан.