Навіщо корисно їсти вишня?
Користь вишні У вишні міститься багато калію, який відповідає за роботу серцево-судинної системи, нормалізує артеріальний тиск та підтримує правильний склад крові. Регулярне вживання вишні в їжу підтверджено знижує рівень холестерину. Магній, фосфор, залізо та інші елементи також є у складі.
Чому організм потребує вишні?
Вітаміни та речовини Садова насолода містить вітаміни С, А, групи В, а також залізо, калій, магній, фосфор. Ці речовини сприяють зміцненню імунітету, підвищують енергію та витривалість, покращують обмін речовин та травлення.
Яка користь від вишні для здоров'я?
Корисна вишня і для мозку – флавоноїди, антоціани та каротиноїди. покращують роботу ЦНС, покращують пам'ять та знижують стрес. Доведено, що вживання вишні сприяє виробленню гормону сну, мелатоніну, і склянка вишневого соку перед сном може прогнати безсоння.
Якого вітаміну не вистачає, якщо бажаєш вишню?
Постійне нав'язливе бажання їсти вишню може свідчити про дефіцит вітаміну С, калію, заліза, міді та марганцю.