Як запобігти сечогінній дії кави?
Ви можете пити звичайну, просту воду або навіть ароматизовану воду без кофеїну . Електролітні напої також можуть бути корисними, особливо якщо у вас паморочиться в голові або ви втомилися. «Залежно від ступеня зневоднення, ви можете відчути ефект від вживання води десь через 15–20 хвилин після її вживання», — додає Червоні.
Чому кава викликає набряки?
Кава може бути відмінним діуретиком, але переборщувати з її споживанням не варто. Третя чашка за день може спричинити затримку рідини в тканинах та спровокувати набряк. Те саме стосується і інших напоїв, що містять кофеїн: чаю, енергетиків, солодкого газування.
Чому кава має сечогінну дію?
Вважається, що сечогінні властивості кави кофеїн блокує звільнення антидіуретичного гормону, необхідного для реабсорбції води. Без цього гормону нирки не поглинають воду. В результаті вода виходить з організму як сеча.
Чому не можна пити воду після кави?
Крім кофеїну у складі натуральної кави є ще одна речовина — теобромін. Він починає діяти після кофеїну і нерідко викликати зворотний ефект – сонливість. Це ще одне пояснення, чому після кави треба пити воду: нейтралізувати присипальну дію теоброміну.