Що категорично не можна їсти вагітним?
На ранньому терміні вагітності раціон можна сильно не змінювати, але варто виключити деякі продукти та страви.
- фаст-фуд;
- копченості;
- жирну та гостру їжу;
- консерви;
- екзотичні продукти;
- газовані напої;
- продукти з вмістом алергенів;
- сирі яйця;
Що треба їсти вагітним на перших місяцях?
Вживайте цілісні продукти, такі як цільнозерновий хліб і макарони. Вибирайте нежирне м'ясо або птицю та намагайтеся їсти 230-350 г вареної риби на тиждень (не забувайте вибирати рибу з низьким вмістом ртуті). У ваш раціон слід включити п'ять основних груп продуктів: зернові, фрукти, овочі, білки та молочні продукти.
Чому не можна розповідати про вагітність?
3️⃣ Нікому не можна розповідати про вагітність – зурочать 🤭 Вважалося, що про вагітність нікому взагалі не можна розповідати, адже хтось із вашого оточення може бажати вам зла. Часто, коли в вагітної жінки ослаблювався імунітет або ж вона хворіла, то говорили, що на неї глянуло недобре око.
Що не можна робити в перші тижні вагітності?
Поради майбутнім мамам
- Уникати надмірних фізичних навантажень і стресів;
- Відмовитися від паління, алкоголю, інших шкідливих звичок;
- Перед прийомом будь-яких ліків, навіть звичних, радитися з лікарем;
- Забути на якийсь час про сауну, лазню або дуже гарячу ванну.
Перший триместр · фаст-фуд; · копченості; · жирну та гостру їжу; · консерви; · екзотичні продукти; · газовані напої; · продукти з вмістом алергенів;
Деякі продукти можуть містити збудників інфекційних хвороб, (лістерій, токсоплазму, кишкову паличку, сальмонелу тощо). Інфекції та токсини …
Вагітним можна їсти лише зварені круто й пастеризовані яйця. Недоварені, недосмажені чи сирі м’ясо й птиця. Сире м’ясо й таке, що пройшло недостатню термічну …
обмежити в раціоні жирні, смажені, копчені та гострі продукти;; при печії відмовитись від цитрусових та шоколаду;; вживати їжу багату …
“Молоко може викликати здуття кішкивника у вагітних”, – розповідає лікарка і додає, що молоко, виноград та черешня можуть викликати дискомфорт …