Скільки мікрозелені можна їсти в день?
Тож, достатньо спожити 15-30 г мікрозелені на день, щоб забезпечити організм мінімальною потребою у вітаміні К.
Яка мікрозелень сама корисна?
Яка мікрозелень найкорисніша На думку дієтологів, однією з найкорисніших є мікрозелень броколі, руколи, соняшника, редису та гороху.
Як їсти мікрозелень?
З чим їсти мікрозелень?
- Закуски: додайте мікрозелень до тостів із авокадо чи сиром.
- Салати: поєднуйте з овочами, горіхами чи сиром.
- Смузі та коктейлі: киньте жменю паростків у блендер із фруктами.
- Гарніри: подавайте до м'яса чи риби для легкості.
- Супи: посипте зверху для аромату й краси.
Як споживання мікрозелені впливає на травлення?
Добре поєднується з салатами й другими стравами. Містить багато вітамінів, мікроелементів, має тонізувальну дію, позитивно впливає на травлення, зміцнює імунітет.
Мікрозелень червонокачанної капусти містить у собі безліч концентрованих вітамінів, фітонцидів та мінеральних речовин, корисних для людей. Вітаміни групи А, С, …
Містить багато вітамінів, мікроелементів, має тонізувальну дію, позитивно впливає на травлення, зміцнює імунітет. Редис. Має гоструватий, пікантний смак, підхо …
У США дослідили, що мікрозелень червоної капусти, кінзи, червоного амаранту мають найвищу концентрацію вітамінів С, Е, К та провітаміну А. У порівнянні з дорос …
Вживання мікрозелені червоної капусти позитивно позначається на травленні, імунітеті і серцево-судинній системі. Вона зберігає капустяний аромат …
Вона позитивно впливає на імунітет та шлунково-кишковий тракт. В США дослідили, що мікрозелень червоної капусти, кінзи, червоного амарату мають …