Чи можна випічку при ГВ?
Однак педіатри не рекомендують поспішати вводити випічку в раціон мам, що годують, так як вони можуть принести шкоду немовля і порушити процес лактації. Найбільш безпечними серед випічки вважаються здобні булочки без начинки, прісне печиво та чорний хліб, хлібобулочні вироби з висівками чи кмином.
Що можна з випічки мамі, що годує?
Випічка для мами, що годує
- Дріжджові рогалики з горіховою начинкою.
- Тонкі смугасті млинці на молоці та воді.
- Млинці на кефірі з яйцями та зеленою цибулею.
- Яєчня на слойках в духовці.
- Сирні млинці на молоці.
- Швидке горіхове печиво в духовці.
- Листковий рулет з готового тіста з омлетом.
- Хрумке цукрове печиво на вершках
Що категорично не можна годувати грудьми?
З раціону слід виключити гострі, смажені, жирні копчені страви, консерви, алкоголь, ковбаси (сирокопчені, варено-копчені, варені), алергени для дитини (шоколад, цитрусові, кава). Харчування породіллі має бути 5-6 разовим. Їжу слід вживати за 20-30 хв до годування дитини грудьми.
Чи можна мамі, що годує, борошняне?
Що стосується харчування жінки, що годує, то потрібно уникати достатку вуглеводів (борошняні вироби, випічка, макарони), жирної та гострої їжі зі спеціями. Наголошувати на кисломолочні продукти і фрукти з овочами. Хліб краще вживати грубого помелу.