Скільки кг можна скинути за 3 тижні?
Фізіологічною нормою є схуднення на 0,5-1 кг за 7 днів1. Але тут важливо розуміти, за рахунок чого відбувається зниження ваги. Якщо у вашому організмі є надлишок рідини, за допомогою її швидкого виведення можна схуднути протягом тижня на 3-5 кг. і одягти вбрання на 1 або навіть 2 розміри менше.
Скільки днів потрібно, щоб скинути 10 кг?
Відповідно, мінімальний час для схуднення на 10 кг. 5 тижнів. Можна повільніше, а ось швидше украй небажано, і якщо є така необхідність, знижувати масу тіла потрібно під контролем лікаря-ендокринолога.
Чи можливо схуднути на 10 кг за три тижні?
Втрата 10 кг всього за три тижні – непроста мета, але при правильному підході можна досягти значного прогресу . Ключ – це поєднання ретельно спланованої дієти, вправ та дисципліни.
Чи можна схуднути на 10 кг за 3 тижні?
Розрахувати ідеальну вагу тобі допоможе наш сервіс Індекс маси тіла. До речі, вчені знайшли новий спосіб визначати норму ваги, яка точніша за ІМТ. За тиждень реально втратити 2-3 кг, а за 3 – 4 тижні ти можеш схуднути на 10 кг.