Чи можна пити ряжанку на ніч?

Чи можна на ніч випити ряжанку?

Напій багатий на білок, тому добре втамовує апетит. Склянка ряжанки на ніч активізує нічні процеси травлення та наситить організм корисними речовинами. Поки ви спатимете, ваше тіло спалюватиме калорії, переварюючи їжу, що залишилася від вечері.

Що краще пити на ніч: ряжанку чи кефір?

«Існує давня рекомендація, що на ніч слід пити кисломолочні напої типу кефіру, кислого молока або ряжанки. Десятки років люди її виконували, але виявилось, що користь вживання таких продуктів перед сном — лише міф», – Пояснила Павлова.

Коли не можна пити ряжанку?

Зрозуміло, ряжанку не можна пити і при непереносимості молочних продуктів. Велика кількість кальцію, що міститься в ряжанці, може згубно позначитися на стані здоров'я тих, хто зазнає порушення обміну кальцію в організмі. У цьому випадку вживати препарат потрібно з обережністю після консультації лікаря.

Коли краще пити ряжанку вранці чи ввечері?

Краще вживати ряжанку в першій половині днядля її кращого засвоєння і через високу калорійність.