Чи можна каву на вечерю?
Любите каву і хочете її пити навіть увечері, але хвилюєтеся, що не зможете заснути? Виявляється, каву можна приготувати на вечерю та подати так, щоб задовольнити смак не тільки кавоманів, а й любителів стейків.
Чи можна пити каву під час вечері?
Вживання чаю та кави перед їжею – не дуже хороша ідея, оскільки це може погіршити здатність організму засвоювати поживні речовини. .
Чи можна пити каву вечорами?
Лікарі рекомендують уникати кофеїну за 4-6 годин до сну, оскільки за цей час він встигає залишити організм.. Але все індивідуально: одні люди засинають без проблем, навіть якщо п'ють каву ввечері, в інших навіть мала доза кофеїну викликає труднощі із засинанням.
Чому корисно пити каву перед сном?
Згідно з деякими дослідженнями, чашка кави перед коротким денним сном допомагає отримати максимальний заряд енергії та покращити когнітивні здібності.