Чи можна їсти яблука при підвищеному тиску?

Чи можна їсти яблука за високого тиску?

Завдяки кальцію та калію у складі зміцнюються стінки судин, а також підвищується їхня еластичність, що сприяє хорошій циркуляції крові в тому числі і біля серця. Очищення яблуками корисне гіпертонікам, оскільки яблука стимулюють артеріальний тиск.

Які фрукти знижують артеріальний тиск?

Апельсини, грейпфрути, лимони, лайми доставляють в організм багато калію, а також гесперидину. Ця речовина допомагає знижувати артеріальний тиск та позитивно впливає на здоров'я серця.

Що категорично не можна їсти при підвищеному тиску?

Які продукти не можна їсти при підвищеному тиску Саме тому вся їжа має бути недосоленою. Солоні продукти, наприклад, такі як солоні огірки, солоні гриби, солона риба, консерви, тверді ковбаси, копчене, гостре м'ясо, і так далі, по можливості виключаються з раціону.

Як яблуко діє тиск?

Яблука містять велику кількість розчинної клітковини. Вона допомагає знизити рівень «поганого» холестерину в крові та перешкоджає закупорці судин. Також у цьому фрукті багато поліфенолів, у тому числі флавоноїду епікатехіну, що знижують рівень кров'яного тиску. Крім цього, плоди також містять вітамін С та калій.