Чи можна їсти пшеничну кашу при запорах?

Як пшенична каша впливає на стілець?

Вживаючи пшоняну кашу, Ви отримуєте тривале відчуття ситості, а клітковина, що міститься в пшоні, допомагає регулювати перистальтику кишечника і частоту випорожнень. Дієтологи вказують на ліпотропні властивості пшона.

Коли не можна їсти пшеничну кашу?

Діабетикам пшоняну кашу можна варити тільки на воді. Крім того, пшонка заважає всмоктуванню йоду, не варто її часто вживати при захворюваннях щитовидної залози. З обережністю варто придивитися до пшоняної каші і тим, у кого підвищена кислотність шлунка, виразка чи гастрит, захворювання нирок, подагра чи кальциноз.

Чи можна їсти пшоняну кашу при запорі?

Для травлення. Продукт багатий на клітковину і є джерелом повільних вуглеводів, а отже, вкрай корисний для правильної роботи органів травлення. Якщо регулярно їсти пшоняну кашу або інші продукти з пшона, можна не побоюватися запорів, спазмів, виразки шлунка та інших хвороб ШКТ.

Чим корисна каша із пшенички?

Є вітаміни групи В, а також А, Е, F, калій, кальцій, магній, цинк та фосфор. Клітковина покращує перистальтику кишечника, м'яко очищає організм від шлаків, токсинів та солей важких металів, позбавляє від запорів та дисбактеріозу. Пшенична каша знижує рівень «поганого» холестерину, зміцнює імунітет.