Чи можна їсти дайкон на дієті?
Дайкон містить дуже мало калорій – близько 18 ккал на 100 г, що робить його відмінним продуктом для низькокалорійних дієт. При цьому коренеплід багатий на харчові волокна, які сприяють тривалому відчуттю ситості, покращують травлення та допомагають контролювати апетит.
Скільки дайкону можна їсти за день?
На 100 г дайкона припадає всього 21 кКал, не більше 1 г білків, 0 г жирів і 2 г вуглеводів. На день можна з'їсти до 150 грам дайкон.
Скільки калорій у дайконі?
21 ккал Калорійність дайкону складає лише 21 ккал. Це низькокалорійний продукт, він містить небагато цукрів та досить багато харчових волокон. Тому дайкон підходить для тих, хто стежить за вагою, а також хворих на діабет.
Чим корисний чи шкідливий дайкон?
Дайкон допомагає боротися з інфекційними захворюваннями та застудою. У коренеплоді є всі необхідні елементи для того, щоб підвищити імунітет та захистити організм від шкідливих бактерій та вірусів. У 100 г овочів міститься 25% добової норми вітаміну С і 7% норми вітаміну В9.