Чи можна рухатись під час застуди?
Звичайні навантаження не протипоказані для людини, яка хворіє на застуду. Побутова активність допустима, людина залишається працездатною і може працювати, тільки швидше втомлюватиметься (залишатися вдома потрібно тому, що є ризик заразити інших).
Чому не можна ходити, коли хворієш?
Нехтування лікувальним лежанням під час грипу та ГРВІ підвищує ризик розвитку ускладнень як основного, так і супутніх захворювань. Крім того, хвороба, перенесена на ногах, шкодить не лише своєму господареві, а й оточуючим: відбувається активна передача вірусу від хворого на здорових людей.
Що краще за застуди: лежати чи рухатися?
Постільний режим стає необхідним у випадках, коли простудне захворювання супроводжується підвищеною температурою тіла. Це тим, що підвищена температура створює значне навантаження на кровоносну і дихальну систему. Особливо важливо дотримуватись постільного режиму при температурі вище 38 градусів.
Чи можна фізичне навантаження при застуді?
Навіть легкі та помірні фізичні навантаження слід зменшити. Більшість дослідників рекомендують відкласти високоінтенсивні вправи ще кілька днів після зникнення симптомів застуди. При застуді, продовжуючи процес тренування, завжди є ризик погіршити стан здоров'я.